東京では、コロナの新規陽性者がまた増えてきましたね。
不安な日々が続きます。

withコロナ生活で大切なこと、一つは、ウィルスを体内に入れないこと、そしてもう一つは、自分の免疫力を高める事です！

ウィルスを入れないことは、マスク、手洗いなどですよね。
免疫力を高めるには、"笑い"が最も簡単です。

"笑う"事で脳内から、免疫機能活性ホルモンが放出されます。
放出されたホルモンにより、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)という、ウィルスを退治してくれる細胞が元気になります！
B細胞という、抗体を作る細胞も元気になります！
口角を少し上げた創り笑いでも大丈夫！
マスクの下では、口角を上げて微笑みましょうね(*^_^*)

笑うことは、他にも幸せホルモンと言われているエンドルフィンの分泌が促進され、自律神経の副交感神経（リラックスの神経）をアップします。

逆に、ストレスはNK細胞の働きを弱めますので、自粛生活でストレスが多いと、免疫力を下げてしまいます😨
交感神経（緊張する神経）の働きが強くなり、イライラしたり、眠れなくなったり。

ということは…ストレスをためないことも重要ですね！

それには、心地良いトリートメント、おすすめですよ♪
宣伝です!(笑)
少しでも、皆様の健康の手助けが出来ればよいなぁと思っております♪

"笑い"とストレス解消で、ウィルスと闘える身体にしましょうね！